La práctica de Pilates se ha convertido en fundamental, es una forma muy eficaz de tener la espalda elongada, alineada y un abdomen tonificado y fuerte. El tipo de Pilates que haremos será integral, no nos vamos a centrar exclusivamente en el abdomen, sino que haremos también ejercicios de fuerza, de brazos y de piernas, incluyendo los glúteos. De esta forma tenemos un 2×1, porque tonificamos y alineamos espalda y además incluimos al resto del cuerpo. Son clases donde se utilizan implementos, gomas, pelotas, cinturones…