Este es el retiro que me hubiera gustado que me ofrecieran.
Un retiro donde profundizar en la práctica de la meditación zen, realizar excursiones para bañarse en pozas de aguas cristalinas, desaperecer mirando la fogata nocturna o disfrutar de un espectacular cielo estrellado.
El Shinrin Yoku o «baño de bosque» es una práctica japonesa que implica sumergirse en el bosque con todos los sentidos, una práctica sencilla pero poderosa que mejora significativamente el bienestar físico y emocional.
No se trata de caminar sin más, sino de detenerse, respirar y habitar el bosque con presencia. Escuchar el susurro de las hojas, sentir la textura de la tierra, percibir los aromas que nos rodean.
Este retiro es una invitación a parar, respirar y a dejarte sostener por la naturaleza. Un tiempo para cuidar de ti, recuperar claridad y volver a lo importante.
Para quien es este retiro...
Este retiro es para ti si sientes que:
- Necesitas parar y tomar distancia del ritmo habitual.
- Te cuesta desconectar mentalmente.
- Buscas reconectar contigo.
- Te atrae la naturaleza como espacio de calma.
No necesitas experiencia previa, solo la disposición a parar y estar presente.
Que puedes esperar...
Durante el retiro encontrarás:
- Profundización en la práctica de meditación.
- Espacios de silencio y conexión con la naturaleza.
- Momentos de integración personal.
- Un entorno sin prisas ni exigencias.
Muchas personas describen esta experiencia como un reencuentro consigo mismas.
Que Incluye el retiro
-Alojamiento en centro de retiros en la sierra de Gredos con calefacción y agua caliente.
-Pensión completa con comida ovo-lácteo-vegetariana ecológica.
-Todo el material necesario para las meditaciones (zafus, zafutones, kimonos, etc.)
-Manual de Meditación Zen.
-Curso de Meditación Zen.
-Excursiones y baños en pozas naturales
Programa detallado
16:00h / 17:00h – Llegada al centro de retiros
19:30h – Meditación Zen.
21:00h – Cena.
07:30h – Meditación Zen
09:00h – Desayuno
10:00h – Excursión y baño en pozas naturales.
13:30h – Regreso Centro de retiros.
14:30h – Comida.
17:00h – Curso Meditación.
19:30h – Meditación Zen.
21:00h – Cena
07:30h – Meditación.
09:00h – Desayuno.
10:00h – Excursión y baño en pozas naturales.
13:30 h – Regreso al centro de retiros
14:00h – Comida.
16:00h – Fin del retiro. Regreso a Madrid.
18:00h – Llegada a Madrid.
Que dicen de nuestro retiro...
¿Quién es el facilitador del retiro?
Alejandro Amor Soriano
Practicante de Meditación desde hace más de 15 años, siguiendo las enseñanzas de los maestros: Milán Zenshin Giacchetta, el maestro Tesshin Sanderson y la maestra Bárbara Kosen.
Especialista en Síndromes, Emociones y Psique desde la Medicina Tradicional China.
Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Universidad Politécnica de Madrid (I.N.E.F.)
Técnico Deportivo en Montaña ha guiado viajes por más de 20 años.
PRECIO del RETIRO
220 €
Entrar en el enlace y hacer el pago de la reserva de 110€ mediante tarjeta bancaria.
También puedes hacer el pago de la reserva mediante bizum al número de teléfono 649 931 813.
Si quieres hacer el pago mediante transferencia bancaria contacta con nosotros.
Los restantes 110€ se pagan directamente en el retiro, en metálico, tarjeta o bizum.
Ropa cómoda, ropa de abrigo, toalla, bolsa de aseo personal, linterna frontal, saco de dormir, crema de sol, bañador
El comprador puede cancelar la reserva del retiro en cualquier momento, nos lo solicita y se reembolsará la totalidad del depósito. Si la cancelación es 48 horas antes del evento no se devuelve la reserva.