Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios es fundamental consultar con un médico o especialista para recibir un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adaptado a tu condición específica. Como norma general los ejercicios deben ser ajustados a tu nivel de dolor y tolerancia. El objetivo es mejorar la movilidad, fortalecer la musculatura profunda […]
Mejorar y prevenir el dolor cervical Leer más »
Previous Next QUÉ ES Y QUE NO ES MEDITACIÓN Primero vamos a ver QUE NO ES meditación: – NO ES poner la mente en blanco. – NO ES pensar ni reflexionar sobre un problema, asunto o tema particular o “trascendental”. – NO ES una técnica de autocontrol, de concentración o de relajación (si bien, la
Que necesitas para comenzar a meditar Leer más »
Previous Next A la hora de conocer el Qigong hay algunas cuestiones fundamentales para comprenderlo, una es, que para conocerlo se requiere un poco de tiempo de práctica, se requiere un acto consciente de serenidad, detenerse, abrir la intuición, escuchar con el corazón, con las entrañas y con el abdomen. En la práctica del Qigong se da
Qi Gong, la gimnasia de la longevidad. Leer más »
