TÉCNICA ACUPUNTURAL
1) Método: Se aplica acupuntura con agujas filiformes.
Puntos principales: Shangxing (Du. 23), taiyang (Extra.), touwei (E. 8),fengchi (Vb 20), baihui (Du. 20), neiguan (PC. 6), hegu y lieque. Puntos secundarios: Zanzhu (V. 2), zusanli, taichong, xingjian (H. 2), waiguan (E. 26), tongli (C. 5), zhongzhu de la mano (SJ 3), shuaigu (Vb 8), yanglingquan (Vb 34),jiexi (E. 41), kunlun (V. 60) y xuanzhong (Vb 39).
2) Método: Se aplica electropuntura: Fengchi, taiyang, yangbai (Vb 14), shuaigu (Vb 8), hegu, waiguan (SJ 5) y zusanli.
3) Método: Se aplica auriculopuntura: El shenmen, el corazón, el cerebro, el occipucio, la frente y el nervio menor occipital.
RECOMENDACIÓN DE SUPLEMENTOS:
• 25 gotas de COMPOSOR 22 + 25 gotas de EXTRACTO DE SAUCE diluidas en un poco de agua, zumo o infusión (NATUSOR 5 JAQUESÁN), y tomar 3 veces al día.
MEDIDAS GENERALES
• Evitar y/o corregir, cuando se pueda, los factores que influyen en la aparición de las molestias: la fatiga, el estrés, el consumo excesivo de alcohol y cigarrillos, ciertos alimentos, estreñimiento u otros trastornos digestivos etc.
• Es recomendable descansar un número constante de horas, ya que tanto el defecto como el exceso de sueño, y procurar acostarse y levantarse habitualmente a la misma hora.
• Las comidas deben ser equilibradas en cantidad y calidad, regulares en cuanto al horario. Evitar los periodos prolongados de ayuno.
• Evitar las situaciones que provoquen un aumento de la tensión emocional (situaciones de frustración y conflictividad).
• Aprender técnicas de relajación, de respiración o ejercicios como el chi kung o el yoga puede ser de ayuda en estos casos.
• Evitar las malas posturas durante el trabajo. Si se está durante largos periodos de tiempo en una mesa de despacho u ordenador, es útil parar unos minutos para realizar ejercicios de relajación para disminuir la tensión muscular de cuello y hombros.
• Otras técnicas que pueden ser útiles: masaje vertebral, osteopatía.
